Йога - достойный способ борьбы с менопаузой, утверждает эксперт.

Нескольких уроков йоги в неделю будет достаточно, что отрегулировать режим сна и справиться с прочими неприятными аспектами менопаузы, показало исследование, проведенное учёными из Федерального университета Сан-Паулу (Бразилия), опубликованное в журнале Menopause, сообщает Reuters.

Комментирует доктор Хелен Хачул, одна из авторов изыскания: "Йога не избавит вас от симптомов менопаузы совсем, но она их облегчит. Мы проверили это на 44 женщинах, которых разделили на три группы. 15 человек не получали никакого лечения, 14 занимались растяжкой дважды в неделю, а 15 - холили на йогу два раза в неделю".

По прошествии четырех месяцев женщины из последней группы заявили, что они испытывают меньше пробл ... Читать дальше »