Новый радикальный вид йоги набирает популярность в США – антигравитационная йога или йога в коконах - детище акробата и гимнаста Кристофера Харрисона, представляет собой всестороннюю тренировку в полуметре от пола в специальных шелковых гамаках, которые по форме напоминают коконы.

Правильное зависание в воздухе обеспечивают специальные шелковые стропы. Во время медитации можно вовсе превратиться в кокон. В новой йоге всего понемногу: лечебная физкультура, гимнастика, танцы. Заниматься ею могут люди любого возраста, веса и размера. Новое увлечение является некой комбинацией воздушной акробатики и достижения духовного спокойствия (состояния дзен), а также помогает улучшить кровоток по организму и растянуть позвоночник.

Вести «йогу верх ногами»  придумал и начал Кристофер Харрисон по одной простой причине – йога в гамаке дает меньшую нагрузку на позвоночник и суставы, а у самого инструктора как раз проблема с запястьями, которые не выдерживают даже небольших нагрузок, которых не избежать при выполнении основных поз йоги на полу.

Гамак же не только позволяет сосредоточиться на разуме, теле и духе, избегая нагрузок на позвоночник и суставы, но и обеспечивает отличную подготовку, так как в ходе этой тренировки постоянно задействована брюшная полость (пресс) и растягивается позвоночник.

По словам 50-летнего Кристофера, он придумал новый вид йоги, отдыхая в Индии в 1996 году. После этого он продолжал изучение йоги и изобрел новое приспособление для своей группы – шелковый гамак, который помогал им выполнять трюки и готовиться к акробатическим выступлениям.

Харрисон разрабатывал целую систему упражнений в течение десяти лет и теперь сам преподает йогу в коконах 17 раз в неделю в своей студии на Манхэттене.

Методика, которая позволяет снизить вес и держать тело в здоровом тонусе, сочетает в себе около 40 процентов йоги с акробатикой, танцами, гимнастическими движениями, пилатесом и другими дисциплинами, летающий шелковый гамак позволяет свободно перемещаться между выполнением поз.

На фотографиях вы видите практику антигравитационной йоги в нью-йоркской студии Кристофера Харрисона.

Новомодые йога-классы в настоящее время уже запущены по всему США, а также в Великобритании, Ирландии и Италии.